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【眠り】とは何なのか?

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瞑想とは何か? 瞑想の仕組みとその具体的な実践方法とその効果について分かり易く解説

超簡単な睡眠に関する問題をクイズ形式でブログで配信中です

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下記クイズの中から、あなたが気になる問題からYESかNOで答えてくださいネ!

あなたの睡関する知識レベルはどのくらいでしょうか?

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普段何気なく感じている【睡眠】に関する疑問を追求してみたいと思います。その事で貴方の睡眠環境が貴方にとって最も最適になり、毎日元気で楽しく生きる事ができる一助になれば幸いでございます。睡眠に関してのご質問又はこのサイトに関してご意見・要望等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。メールフォームからお問い合わせ下さい。

【大辞林 第三版】によると

① ねむること。ねむり。周期的に生じ,感覚や反射機能

その他種々の生理機能が低下し意識は喪失しているが
容易に覚醒しうる状態

「 -をとる」 「 -不足」 → レム睡眠

② 転じて,活動を休止している状態

【デジタル大辞泉】によると

1 ねむること。ねむり。周期的に繰り返す、意識を喪失する
生理的な状態

「睡眠をとる」「睡眠が足りる」「睡眠不足

2 活動を休止していること。「睡眠状態」

と書かれていますが、解った様で何だかその意味がピンときません

そもそも何故眠るのか?

一体何時間眠ればいいのか?

年齢と睡眠時間の関係

夢の意味

寝だめって本当にできるの?

睡眠の習慣がみんな違う理由

人間と他の動物(犬・ネコ・鳥・魚)との違い

体内時計の真意

目覚まし前に起きてしまう経験

睡眠導入薬って危なくないの?

この様な素朴な疑問・経験は私だけではなくて、皆さんも

今まで経験した事があるのではないでしょうか?

折角この世に生を受けたのですから、毎日が充実していて、健康で

何をやっても楽しい・・・そんな毎日を送りたいと思います

そんな人生は有限ですが、その時間の3分の1を睡眠が占めていると

いう事は良く耳にしませんか?

睡眠時間を削って、ガツガツと何かに打ち込むとか

・自分以外の人の睡眠習慣と比較して不安になるとか

睡眠時間の長い・短いという事に神経質になるとか

そういう意味ではなくて、本当に不思議な【眠り】のメカニズムを

もう少し深く追及して、有意義な人生を送る為の一つの指標を

作ってみたいというのが。このサイトの目的です

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