<<睡眠と活動には大切な関係があります 睡眠のメカニズムを理解して自分にとって最適な睡眠環境を作り楽しくて元気な毎日が送れる一助になれば幸いです>>

一夜漬けの時は眠らない方が成績がいい不正解

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正解

ご回答ありがとうございました。

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【問題】一夜漬けの時は眠らない方が成績がいい?

答えは・・・NOでした。

一夜漬けは本来、あまり意味がありません

仕事などは仕方ない状況もありますが

受験勉強等は100%その人の責任です

自己管理習慣に問題があります

睡眠には記憶を強化する機能があります

覚えた記憶は睡眠によって固定化されます

いい成績をとりたければ充分な睡眠が必要です

一夜漬けの場合も同じです

90分刻みで、せめて15分間くらいの仮眠をとります

ゆったりとした姿勢で目を閉じるだけでもOKです

すると、全く眠らないよいも効果があります

学校の休憩時間と一緒ですね

それに、人の集中力には限界があります

この時間が概ね90分間です

がむしゃらにやっても、それは自己満足ですからね

従って、一夜漬けの時は眠らない方が成績がいい?の答えはNOです
>>>詳しくは当サイト睡眠と徹夜をお読み下さい

これからも定期的にクイズをブログでお送りします

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