<<睡眠と活動には大切な関係があります 睡眠のメカニズムを理解して自分にとって最適な睡眠環境を作り楽しくて元気な毎日が送れる一助になれば幸いです>>

森の鳥達

音質はあまり上等ではありません お許し下さい

人生の3分の1も人は寝て過ごします

もっと、あなたの睡眠を大切にして生きて下さい

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人は眠りにつく時にその日の嫌な出来事をどうしても思い出してしまいます

これはあまり良い事ではありません

眠りにつく時こそ、その日の良かった事を思いだしましょう

森の鳥達 G

10分程度の音が流れます

音量はご自身で調整して下さいネ

心身共に健康な人は普通10分以内に眠りに落ちます

ご自身の今の健康状態の目安にして下さい

眠りにつく時に聴いて下さい

幸せな夢が見れるかもしれません

合計:290 今日:1 昨日:0

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