<<睡眠と活動には大切な関係があります 睡眠のメカニズムを理解して自分にとって最適な睡眠環境を作り楽しくて元気な毎日が送れる一助になれば幸いです>>

睡眠と一夜漬け

睡眠と一夜漬け音声で学ぶ) G

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睡眠と記憶の関係

睡眠と記憶の関係については、本サイト別ページ(章)にて詳しく

解説していますので、ご興味ある読者さんはこちらもご参照下さい

この章でお伝えする音声は、この睡眠と記憶の関係について語っています

私自身も、学生時代試験直前・前夜に徹夜をして

何とか試験を乗り切った思い出があります

でも、闇雲に一夜漬けをしても、睡眠と記憶の関係

正しく理解していないと、その努力が報われないというお話です

受験生に限らず、前向きな人の一生はズーット勉強しなければいけません

この音声を聴いて、折角覚えた知識を

睡眠の効用を活用してしっかり頭に固定化して下さい

この音声について

京都府綾部市の76.3FM【いかる】より2015年10月から放送された

宮崎先生!教えて快眠ライフ「睡眠と記憶の関係」の音声です。

日常で使える睡眠の知識から、最新の睡眠研究まで

幅広くお話しされております

楽しい内容になっておりますので是非お聞き下さい。

5分程度の音が流れます

音量はご自身で調整して下さいネ

睡眠と記憶の関係についてがテーマです

一夜漬けを有効にする睡眠のコツについてのおもしろいお話です


音声でお話なさっている宮崎 総一郎先生のご紹介

1954年9月2日 愛媛県宇和島市生まれ

1979年 秋田大学医学部卒業

1985年秋田大学大学院修了。医学博士

現在、国立大学法人滋賀医科大学睡眠学講座特任教授

「眠りの森」事業を通じて、社会への睡眠知識の普及を

おこなっているほか、各地域にて睡眠教育の講演をおこない

睡眠に対する啓発に努めていらっしゃいます

日本睡眠学会理事、日本睡眠学会睡眠医療認定医

日本耳鼻咽喉科学会認定医、日本気管食道科学会専門医

著書として「快眠家族のススメ」「伸びる子どもの睡眠学」

「睡眠教育ハンドブック」「脳に効く睡眠学」などがあります
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