<<睡眠と活動には大切な関係があります 睡眠のメカニズムを理解して自分にとって最適な睡眠環境を作り楽しくて元気な毎日が送れる一助になれば幸いです>>

睡眠の効用と夢

睡眠の効用と夢音声で学ぶ) G

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普段頑張っている人は、時々その答えが夢という形で現れる事があります

普段悩んでいたり、自分の目標にむかって頑張っている時に

ふっと、その答えが夢という形でその人の頭に降ってくることがあります

ビリージョエルのオーネスティーという名曲誕生秘話にも

ご自身によると、「この曲は僕が作ったのではない」

「ピアノに向かっていたら、勝手に指が旋律を奏で始めた」

という、有名なエピソードに通じるものがあると思います

このラジオ音声では、大津市にある石山寺という有名なお寺の

昔の貴族がいい夢を人から買ったというお話や

ジョンレノンのイエスタディーという名曲にまつわるお話が

収録されています

いずれに致しましても、やはり睡眠は私たちにとって

とても大切な生活活動のひとつです

そんな、普段あまり意識しない睡眠の大切さを

示唆してくれる音声です

宮崎先生、ありがとうございます!

この音声について

京都府綾部市の76.3FM【いかる】より2015年10月から放送された

宮崎先生!教えて快眠ライフ「睡眠と記憶の関係」の音声です。

日常で使える睡眠の知識から、最新の睡眠研究まで

幅広くお話しされております

楽しい内容になっておりますので是非お聞き下さい。

5分程度の音が流れます

音量はご自身で調整して下さいネ

睡眠効用についてがテーマです

大津市にある石山寺の夢についてのおもしろいお話です


音声でお話なさっている宮崎 総一郎先生のご紹介

1954年9月2日 愛媛県宇和島市生まれ

1979年 秋田大学医学部卒業

1985年秋田大学大学院修了。医学博士

現在、国立大学法人滋賀医科大学睡眠学講座特任教授

「眠りの森」事業を通じて、社会への睡眠知識の普及を

おこなっているほか、各地域にて睡眠教育の講演をおこない

睡眠に対する啓発に努めていらっしゃいます

日本睡眠学会理事、日本睡眠学会睡眠医療認定医

日本耳鼻咽喉科学会認定医、日本気管食道科学会専門医

著書として「快眠家族のススメ」「伸びる子どもの睡眠学」

「睡眠教育ハンドブック」「脳に効く睡眠学」などがあります
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